FixeHelt

Guider › Gjøremål etter alder

Gjøremål for barn etter alder: hva kan de klare?

Oppgaver for 5 til 12 år, med kilder · Oppdatert 12. oktober 2026

Lava jubler ved tre barnefigurer på trinn som blir høyere, med kost, støvsuger og sprayflaske.

Kort svar: En femåring kan re opp sengen, dekke på og rydde av bordet og sortere klesvask. En åtteåring kan i tillegg støvsuge og hjelpe til med middagen. En tolvåring kan tømme oppvaskmaskinen, skifte på sengen, vaske badet og lage et enkelt måltid med en voksen i nærheten. Men barn er forskjellige, og det viktigste er at oppgaven er litt utfordrende, ikke umulig.

Oppgaver som passer for hver alder

Listene bygger på rådene fra de amerikanske barnelegene (American Academy of Pediatrics). Hver aldersgruppe kan alt fra gruppen før, og litt til. Noe er tilpasset norske forhold, som matpakken.

5–7 år

  • Re opp sengen og rydde bort leker
  • Dekke på og rydde av bordet
  • Legge skitne klær i skittentøyskurven og sortere klesvask
  • Smøre og pakke matpakken
  • Tørke støv, feie gulvet og tømme papirkurven
  • Gi kjæledyret mat, vanne blomster og hente posten

8–10 år

  • Støvsuge
  • Hjelpe til med middagen, og lage et lite mellommåltid selv
  • Legge sine egne klær på plass
  • Sette bort varene etter handelen
  • Gå tur med hunden

11–12 år

  • Rydde og vaske på kjøkkenet, og tømme oppvaskmaskinen
  • Skifte på sengen
  • Vaske, henge opp og brette klær
  • Vaske toalettet og badet
  • Lage et enkelt måltid, med en voksen i nærheten
  • Passe yngre søsken en kort stund, når en voksen er hjemme

Kilde: American Academy of Pediatrics, «Chores and Responsibility» på HealthyChildren.org (oppdatert februar 2024), etter boken Caring for Your School-Age Child: Ages 5 to 12 (2018). Barnelegene minner om at forventningene bør passe barnets alder og temperament.

Hvor mange barn hjelper til hjemme?

Det finnes lite ny norsk statistikk om dette. I en undersøkelse Synovate gjorde for Dagbladet i 2009, blant 529 foreldre, svarte 55 prosent at barna hadde faste oppgaver hjemme. De eldste hadde oftest faste oppgaver, mens de yngste hjalp mest til med lette ting som å dekke på bordet. De vanligste oppgavene var støvsuging, å bære ut søppelet og oppvask.

Elisabeth Backe-Hansen, forsker ved NOVA, sa til Dagbladet at det gjør barna til fullverdige medlemmer av familien, og at de lærer å klare seg selv før de flytter ut.

«Det er viktig at barna hjelper til hjemme.»Elisabeth Backe-Hansen, NOVA, til Dagbladet i 2009

Hva sier forskningen?

To studier blir ofte sitert, og begge viser en sammenheng, ikke at det er gjøremålene som gjør forskjellen.

Begge studiene måler sammenhenger. Det kan like gjerne være at barn som allerede er strukturerte, får flere oppgaver hjemme. Forskerne bak den australske studien ber selv om mer forskning.

Slik får dere det til å fungere

Rådene fra barnelegene er nøkterne:

  1. Ros innsatsen, ikke resultatet. En skjev seng som barnet har redd selv, er verdt mer enn en perfekt seng dere har redd.
  2. Én ny oppgave om gangen. For barn som ikke er vant til gjøremål, blir en lang liste fort for mye.
  3. Samme tid hver dag. Når oppgaven er en del av rutinen, blir det mindre mas.
  4. Gjør det synlig. En oversikt eller sjekkliste minner barnet på det, og gir en følelse av å bli ferdig.
  5. Ha et familiemøte innimellom. Snakk om hvordan det går, og hør hva barna selv foreslår.
  6. Belønn heller enn å kjefte. Barnelegene skriver at mas og kjeft virker dårlig, mens det å belønne det som går bra, virker bedre. Mange bruker ukepenger. Hvor mye ukepenger barn i Norge får, står i en egen guide.

Slik kan dere gjøre det i FixeHelt

FixeHelt er en app for gjøremål og ukelønn for barn fra 5 år. Dere begynner med et familieråd, der dere sammen blir enige om hvem som tar hva, hva det er verdt og når det skal gjøres, og barna signerer avtalen med figuren sin. Hvert barn får sin aldersgruppe (5–7, 8–10 eller 11+), så skjermen passer alderen, og dere kan starte med forslag til vanlige gjøremål. Barna krysser av selv og ser poengene vokse mot ukemålet. Slik kommer dere i gang, eller be om en invitasjon til betaen.

Kilder